Colère qui explose sans prévenir, anxiété qui serre la poitrine, tristesse qui s’installe sans qu’on sache vraiment pourquoi, culpabilité qui tourne en boucle… Nos émotions font partie de la vie. Mais quand elles deviennent trop intenses, trop fréquentes, ou qu’elles semblent nous échapper complètement, elles peuvent devenir épuisantes à vivre au quotidien. Beaucoup de personnes…
Les mains moites sur le volant. Le cœur qui s’accélère avant même de démarrer. Le trajet qu’on repousse, qu’on évite, qu’on fait faire à quelqu’un d’autre. Si vous vous reconnaissez dans ces lignes, vous n’êtes pas seul·e : la conduite est l’une des situations qui génère le plus d’anxiété au quotidien pour une grande partie…
Un cri en apercevant une araignée au plafond. Une nuit blanche parce qu’un insecte vole dans la chambre. Des vacances gâchées à cause d’une guêpe sur la table. Si la peur des araignées ou des insectes prend autant de place dans votre quotidien, vous savez à quel point elle peut devenir épuisante, pour vous et…
Le cœur qui s’accélère dès la réservation du billet. Les mains moites pendant l’embarquement. Cette boule au ventre qui ne desserre pas avant l’atterrissage. Si ces sensations vous parlent, vous faites peut-être partie des nombreuses personnes concernées par l’aviophobie, la peur de l’avion. Bonne nouvelle : cette phobie fait partie de celles qui répondent le…
